いまいち眠りが浅い・・・。
治るまで、時間がかかりそうな患者さん。
睡眠は回復ですから、『眠りが浅い。』は問題です。
体の状態が良くなってくると、睡眠も深くなってきますよ！
ちなみに・・・私は睡眠時間にこだわっていません。
【質】にこだわります。
スッキリ感がある。
日中、眠くならない。
この二つが満たされてるのなら、時間にこだわる必要はないと思っています。
ちなみに私の考え方の一部は本からいただきました。興味のある方は、ぜひm(__)m
↓↓↓
『できる人は超短眠！』 堀大輔著 フォレスト出版
睡眠は回復ですから、『眠りが浅い。』は問題です。
体の状態が良くなってくると、睡眠も深くなってきますよ！
ちなみに・・・私は睡眠時間にこだわっていません。
【質】にこだわります。
スッキリ感がある。
日中、眠くならない。
この二つが満たされてるのなら、時間にこだわる必要はないと思っています。
ちなみに私の考え方の一部は本からいただきました。興味のある方は、ぜひm(__)m
↓↓↓
『できる人は超短眠！』 堀大輔著 フォレスト出版
更新
