痩せました(^^)
月１回、メンテナンスの患者さん。
ウォーキング&食事制限で、だいぶ痩せられました(￣▽￣)
ご本人の努力の賜物ですね！！
どの患者さんにも言えることなんですが、運動量が増えるのに対して、ストレッチの量が明らかに不足しています。。。
ウォーミングアップ&クールダウン。
運動前・運動後のストレッチが重要になってきます！！
ウォーキングと一緒にストレッチも継続してくださいね(^_-)-☆
ウォーキング&食事制限で、だいぶ痩せられました(￣▽￣)
ご本人の努力の賜物ですね！！
どの患者さんにも言えることなんですが、運動量が増えるのに対して、ストレッチの量が明らかに不足しています。。。
ウォーミングアップ&クールダウン。
運動前・運動後のストレッチが重要になってきます！！
ウォーキングと一緒にストレッチも継続してくださいね(^_-)-☆
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