痩せました(^^)
月1回、メンテナンスの患者さん。
ウォーキング&食事制限で、だいぶ痩せられました( ̄▽ ̄)
ご本人の努力の賜物ですね!!
どの患者さんにも言えることなんですが、運動量が増えるのに対して、ストレッチの量が明らかに不足しています。。。
ウォーミングアップ&クールダウン。
運動前・運動後のストレッチが重要になってきます!!
ウォーキングと一緒にストレッチも継続してくださいね(^_-)-☆
ウォーキング&食事制限で、だいぶ痩せられました( ̄▽ ̄)
ご本人の努力の賜物ですね!!
どの患者さんにも言えることなんですが、運動量が増えるのに対して、ストレッチの量が明らかに不足しています。。。
ウォーミングアップ&クールダウン。
運動前・運動後のストレッチが重要になってきます!!
ウォーキングと一緒にストレッチも継続してくださいね(^_-)-☆
更新